الغذاء يمكن أن يكون بسهولة واحدة من أكبر النفقات الخاصة بك. في الواقع ، ينفق الأميركيون ما يقدر ب 6 ٪ من ميزانيتهم على الغذاء ، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية.
في حين أن الخيارات الأكثر تكلفة تشمل تناول الطعام خارج المنزل أو تناول الطعام خارج المنزل ، فحتى الطهي في المنزل يمكن أن يكون مكلفًا ، اعتمادًا على المكونات التي تختار شراؤها. قد يكون الأمر أكثر صعوبة إذا كنت تركز على تناول خيارات صحية وعضوية بدلاً من تناول الوجبات السريعة التي تكون غالبًا أرخص في متجر البقالة.
ولكن فقط فكر في جميع الطرق المختلفة التي يمكنك بها إنفاق المال إذا نجحت في خفض فاتورة الطعام. إن تكييف الأفكار التالية مع احتياجاتك واختيار تلك التي ستعمل بشكل جيد مع أهدافك الغذائية هي إحدى الطرق التي يمكنك استخدامها لخفض فاتورة الطعام كل شهر.
01 توفير المال من خلال العمل مع الآخرين
خيار آخر هو شراء سلع بكميات كبيرة من خلال تعاونية غذائية محلية ، أو سوق للمزارعين ، أو مخزن كبير في الصناديق. تجدر الإشارة إلى: بعض أسواق المزارعين لديها قسم حيث يبيعون بالجملة في المطاعم ، ولكن عليك القيام بمشتريات الحد الأدنى أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما تتطلب التعاونيات عضوية. لكن الدخول كمجموعة على أيٍّ من هذين الخيارين يمكن أن ينقذك.
02 جرب التوفير في وجبات الغداء
ارتفعت أسعار الوجبات السريعة خلال السنوات القليلة الماضية ، ويمكن أن يكلف تناول الطعام خارج المطعم اللذيذ لتناول الغداء أكثر من ذلك.
يمكن أن يساعدك تناول الطعام في الغداء على توفير أكثر من 100 دولار في الشهر. يمكنك استخدام العديد من أفكار توفير الغداء لمساعدتك في خفض التكاليف. يشمل ذلك تناول الطعام المتبقي ، وتعبئة وجبات الغداء في بداية الأسبوع ، والقيام بتبادل الغداء في العمل. كل هذه الأفكار يمكن أن تساعد في تقليل فاتورة الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يمنحك المزيد من التحكم في الطعام الذي تتناوله ويعطيك خيار صنع - وتناول الطعام - وجبات صحية.
03 كوك أكثر في المنزل
إذا كان بإمكانك التوقف عن تناول الطعام بالخارج ، فيمكنك خفض فاتورة الطعام بشكل كبير. في الواقع ، توصلت دراسة حديثة إلى أن الألفية ينفقون ما يقرب من 44٪ من طعامهم في الميزانية ، بزيادة تزيد عن 10٪ عن عام 2010.
لذا حاول طبخ العشاء في المنزل كل ليلة ، على الأقل خلال الأسبوع. إذا كنت مضطراً للوقت في المساء ، فحاول عمل وجبات طبخ بطيئة في قائمة العشاء الأسبوعية.
وجبات الفريزر الجاهزة هي خيار مقتصد آخر. (المكافأة: هناك العديد من وجبات الطهي أو الفريزر البطيئة غير الصحية أو النشوية.) يمكنك القيام بالطهي في الأسبوع خلال عطلة نهاية الأسبوع أو جعله مضاعفاً عندما تعرف أن الوجبة سوف تتجمد بشكل جيد.
إذا وجدت نفسك في موقف عندما يكون عليك تناول الطعام خلال الأسبوع ، فاستخدم هذه النصائح في الحفظ .
04 خذ الوقت الكافي للخطة
تخطيط القائمة هو مفتاح آخر لمساعدتك على خفض فاتورة الطعام الشهرية. فهو لا يساعدك فقط على إنشاء - والالتزام - بقائمة محددة عند التسوق ، بل يمكنه أيضًا تقليل عدد الرحلات غير الضرورية إلى متجر البقالة. تسمح لك قائمة العشاء الأسبوعية بالتخطيط للمستقبل ، حتى تتمكن من إعداد وجبات الطعام بسهولة في الأيام الأكثر ازدحامًا من الأسبوع.
إذا لم يكن لديك الوقت لتخطيط قائمة ، فهناك العديد من خدمات تخطيط القائمة حيث يمكنك الحصول على قائمة جديدة كل أسبوع. تحتوي معظم الخدمات على عدة خيارات مختلفة يمكنك استخدامها. يمكنك الاطلاع على eMeals و The Fresh20 و Dinner Saving و SixClock O'Clock.
إذا كان لديك طعام تحب طهي الطعام ولكن تحتاج فقط إلى مساعدة لتجميع قائمة البقالة وخطة القائمة ، قد ترغب في النظر في خطة لتناول الطعام ، والتي تسمح لك بتخطيط القائمة الخاصة بك مع الوصفات الخاصة بك ، ثم يضع قائمة البقالة معا ل أنت.
05 كوبونات والمبيعات والمحلات التجارية
استراتيجية رائعة أخرى لتقليل فاتورة الطعام؟ دفع أقل للأشياء التي تشتريها بالفعل.
يمكنك القيام بذلك عن طريق التسوق (يقصد التورية) لأرخص محل بقالة. تخزن بعض المتاجر كميات أقل بكثير من الطعام بالمقارنة مع الآخرين في المنطقة.
يمكنك أيضا استخدام القسائم لتوفير المال على محلات البقالة الخاصة بك . فهو يساعد على تخطيط قائمتك حول المبيعات التي يقدمها متجرك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمكونات الأكثر تكلفة في الوجبة ، مثل اللحم.
ولا تخف من تجربة العلامات التجارية للمحلات التجارية لمعرفة ما إذا كانت ستعمل بشكل جيد من أجلك. بعض البنود لا يمكن تمييز الجودة ، في حين أن البعض الآخر قد ترغب في إنفاق الأموال الإضافية . يمكنك أيضا النظر في استخدام نادي مستودع لتوفير المال عن طريق شراء بكميات كبيرة.
تم تحديثه بواسطة Rachel Morgan Cautero